co jest

Nie wiem o co chodzi, jak masz jakieś obawy udaj sie do lekarza niech Cię zbada. Każdy organzim jest inny i jego ciało moze wyglądać ianczej

Witam, od grudnia 2017 jestem na cyklu test c 250e4d. W pierwszych miesiacach do kontrolowania estro wystarczalo mi pol tabletki symexu co 2,3 dni zebym czul sie okej. Wraz z uplywem czasu potrzebowalem coraz wiecej symexu nie wiedziec czemu (dawka tescia caly czas ta sama). Az doszedlem do momentu gdzie 25mg exe ed przez 2 tygodnie nie byla mi w [...]

[...] ale lewej ręki nie mam :) a dlaczego - to tu już moje dumanie jedynie - zakładam że to może mieć związek z siła chwytu/słabsza ręką (u mnie lewa) i słabsza ręka przez to nie jest w stanie tak mocno ścisnąć sztangi/drążka. Tsu - przy Twoich poczynaniach siłowych to nie moze być inaczej :) Viki -też się przyzwyczaiłam. a patrząc na treningi [...]

brałem agmatyne jak jeszcze była dostępna, dawno to było i nie zwróciłem uwagi albo jestem wystarczającą zadowolony z cytruliny i arginini. A co wymyślili, że jest wycofana? Bo czytam i okazuje się że nie ma swojej kategorii i że nie udowodniono że jest nieszkodliwa? Bezsensu

[...] tłuszcze i więcej warzyw i owoców, bo był problem z blokowaniem się pasażu jelitowego i kilkudniowymi zaparciami. Wszystkiego trzymam się bez odstępstw. Od tygodnia ustalona jest jeszcze suplementacja: glutamina omega-3 wit. D3 wit. B5 acetyl l-karnityny kwas masłowy (dawka potrojona w stosunku do poprzedniej) probiotyk (lactobacillus rhamnosus) [...]

[...] Mało białka to znaczy ile? Ja póki co założylem widełki 1- 1.5 na kilogram. Za dużo. Tyle co ważysz białka max. reszta z tłuszczu i jednak warzywa bym dodał, bo błonnik jest ważny. Często ludzie mają zaparcia na tej diecie, bo nie ma błonnika. Można to robić warzywami/owocami albo też witaminą C w proszku - duża dawka by poruszyć tą [...]

Antos098, słucham teraz wykładów Kwaśniewskiego i jestem w szoku. Jak to, co on mówi pokrywa się z moimi wrażeniami z diety keto, która jest bardzo podobna. Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-11-01 17:31:39 Podstawa to mało białka żywię się tak od jakiegoś czasu + okresy postu i na formę ani wyniki siłowe narzekać nie mogę. Nie wspominając o [...]

Antos098, słucham teraz wykładów Kwaśniewskiego i jestem w szoku. Jak to, co on mówi pokrywa się z moimi wrażeniami z diety keto, która jest bardzo podobna. Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-11-01 17:31:39

a co kurfa myslałes "lekko to jest kurfa siła " xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-01 17:17:12

Witam Mam problem nie mogę schudnąć mimo diety redukcyjnej i treningów. Zrobiłem sobie kompleksowe badania które także zamieszczam tutaj w temacie.Co mi jest?czy moze powinienem jeszcze cos dorobi z badan? https://potreningu.pl/profile/storgata Tutaj jest moj dziennik treningowy , narazie sobie 2-3 razy w tygodniu truchtam i trenuje na silowni [...]

[...] i innymi domowymi sposobami orzez kilka miechow, odpocznij se i se odlozysz siana na te badania w razie czego, jesli(odpukaj) nic nie pomoze, bo cisnac sie z problemem i zj**ac se flaki do konca zycia albo na grube lata, zeby pochodzic z miesniami w formie pare tyg, to sie mija w ogole z celem, chyba ze ktos jest d****em, to mozna %-)

Naleśniki chodzą za mną na słono, ale coś nie mogę się za nie zabrać. ;/ No po świętach to jest masakra zawsze ;D A co roku ta sama gadka - w tym roku już tyle nie szykujemy ;-D 31.10.18 - Środa - DT Po trasie pospałem z 3h. Ogarnalem sprawy na mieście i na trening ;) Pogoda bardzo ładna ale jakiś taki brak energii trochę... Wieczorem było [...]

VarmUp i tak i nie, kazdy organizm jest inny inaczej się regeneruje, musisz zobaczyć w jakie dni i co Ci pasuje

[...] ma na pewno swoje miejsce w ogólnie pojętym zdrowiu, jednak jeśli by było tak jak piszesz to połowa lekarzy by była zbędnych i specjalności. Ja uważam, że lekarz jest od leczenie po to są kształceni, żeby pomagać. Każdy zdroworozsądkowy człowiek wie co dla niego lepsze w kwestii żywienia, a i tak wybiera inną drogę. To kwestia bardzo [...]

Trudno powiedzieć co osiągniesz nie wiedząc jaki jest punkt wyjsciowy Twej sylwetki, na pewno na długo to obciazenie Ci nie starczy.

[...] zastąpiłem białkiem, w dni treningu SW mam deficyt kalorii pomiędzy 800-1300. W dni treningu siłowego mniej, -400-900kcal. Pytanie do ekspertów redukcji; jaki deficyt jest zdrowy i sensowny, czytaj umozliwiajacy aktywne funkcjonowanie? Na razie czuję sie ciągle zmęczony, i ochota na słodkie pojawia się co par dni, więc taki deficyt to [...]

[...] to co ma zrobić ? Nie każdego stać na taki wydatek Jak napisałem:-) Myśli się wcześniej skoro stac go na treny/insy/testy/antki i inne rzeczy bo co chwilę jego posty pojawiają sie w PL realiach dodatkowo yebanie w nosa też kosztuję to powinno go stać na takie rzeczy jak badania:-) No ale powiedzenie mądry polak po szkodzie jest tu na miejscu.

[...] od teraz co polecacie? Vivo+siemie? Jakie dawki? Dokładnie kup vivo + siemię + możesz wrzucić spore dawki glutaminy. Zajmij sie jelitami zbadaj je i będziesz wiedział co jest grane. Ja jesli chodzi o Vivo osobiście załadował bym pierwsza paczkę saszetka ed a druga paczke pol saszetki co drugi/trzeci dzień. Gluty spore dawki do 30-40g [...]

[...] ma na pewno swoje miejsce w ogólnie pojętym zdrowiu, jednak jeśli by było tak jak piszesz to połowa lekarzy by była zbędnych i specjalności. Ja uważam, że lekarz jest od leczenie po to są kształceni, żeby pomagać. Każdy zdroworozsądkowy człowiek wie co dla niego lepsze w kwestii żywienia, a i tak wybiera inną drogę. To kwestia bardzo [...]

[...] ale walka z GSP też świetna bo wg mnie GSP ma styl na Khabiba - to co zawsze powtarzam i uparcie się będę tego trzymał - bdb zapasy+bdb stójka = styl na Khabiba. A do tego jest większy co też ma ogromne znaczenie - szczególnie z perspektywy gry grapplerskiej. Ale najpierw walka z Tonym powinna się odbyć. Tu trzeba dobrej promocji, coś w stylu [...]